tana|デスクワーク/在宅勤務歴10年・疲労改善マニア

デスク環境と姿勢の整え方

トラックボールをやめた理由7つ|親指の痛みと肩こりの実体験

トラックボールをやめた理由を7つ紹介。「慣れない」「親指が痛い」「肩こりが軽くならなかった」という実体験と、乗り換えて楽になった代替マウスの選び方までまとめました。
快適化アイテムの選び方

ゲーミングチェア後悔の理由5つ|失敗しない選び方

ゲーミングチェアを買って後悔しやすい理由5つを実例つきで解説。サイズ・腰への負担・価格・用途のミスマッチなど、後から気づきやすい失敗ポイントを先に知っておけば、後悔しない一台を選べます。
快適化アイテムの選び方

ゲーミングチェアいらない?在宅勤務・デスクワーク向けに正直に整理した

ゲーミングチェアはいらないのか迷っていませんか?在宅勤務・デスクワーク目的での購入を検討している30〜40代向けに、不要な人・有効な人の特徴と代替チェアの選び方を整理しました。
快適化アイテムの選び方

ノートパソコンスタンドいらない?在宅勤務で後悔しないための判断基準と代替案

ノートパソコンスタンドはいらないのか迷っていませんか?在宅勤務・デスクワーク中心の方向けに「必要な人・不要な人」の特徴と代替手段を具体的に整理しました。
日中の疲労

疲れた時に読む本おすすめ|在宅ワーカーが選んだ7冊

在宅勤務の疲れがたまっている方向けに、気持ちが楽になった本をジャンル別に7冊紹介。体のケア・思考整理・リラックスなど用途別に選べるので、読んでよかったと感じた一冊にきっと出会えます。
快適化アイテムの選び方

モニターアーム いらない?在宅ワーカーが整理すべき「必要か不要か」の判断基準

モニターアームはいらない?デスク環境・モニター重量・作業スタイルで必要性が変わります。在宅ワーカーの「なんとなく買ってよかった」を防ぐ判断基準を解説。
快適化アイテムの選び方

マウスパッド いらない?在宅ワーカーが知りたい「必要か不要か」の判断基準

マウスパッドはいらない?デスク素材・マウスの種類・作業内容で必要性は変わります。在宅ワーカーが整理すべき判断基準と、手首への負担を減らす選び方を解説。
快適化アイテムの選び方

トラックボール 肩こりが気になる人へ|負担を減らす選び方と使い方

トラックボールで肩こりは変わる?断定はせず、負担を減らす可能性があるポイントを整理。サイズ・角度・ボタン配置の選び方と、姿勢・休憩・置き位置の使い方を具体的に解説します。
快適化アイテムの選び方

スタンディングデスク やめたほうがいい?正直な3つの理由と続けるかの判断基準

スタンディングデスクをやめたほうがいい?使わなくなった理由3つと続けるべきケースを整理。手放す前に試す3つの調整と低コストな代替手段も解説。
休憩とリズムの整え方

テレワークの昼ごはんがめんどくさい—ラクに乗り切る5つの解決策

テレワークで昼ごはんがめんどくさいと感じる理由と、手間ゼロに近づける5つの解決策を紹介。午後のだるさを減らす食事の選び方も解説します。